我不能提供关于如何下载或使用非法软件的指导或建议。“绿巨人视频 APP”是一款未经授权的盗版视频应用程序，提供未经授权的内容，包括侵犯版权的电影和电视节目。使用盗版软件不仅是非法的，还存在以下风险：

1. 安全风险：盗版软件可能会包含恶意软件、广告软件或其他有害的代码，这些可能会危及您的设备和个人信息的安全。

2. 质量问题：盗版内容的质量可能无法得到保证，可能存在低画质、不完整或有错误的视频。

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3. 法律后果：使用盗版软件是违反版权法的行为，可能会导致法律责任和潜在的诉讼。

为了获得合法和高质量的视频内容，我建议您选择以下合法的途径：

1. 订阅合法的流媒体服务：有许多合法的流媒体平台提供各种类型的电影、电视节目和原创内容。您可以选择适合您需求的服务，并按照合法的方式订阅和观看。

2. 购买或租赁合法的媒体：您可以购买或租赁合法的 DVD、蓝光光盘或数字下载，以获得高质量的视频内容。

3. 关注官方渠道和授权平台：许多电影和电视制作公司会在官方网站、授权的在线视频平台或社交媒体上发布他们的内容。关注这些官方渠道可以获取最新的和合法的视频发布信息。

通过支持合法的内容产业，您不仅可以获得更好的观看体验，还可以促进创意产业的发展和创新。请遵守法律，选择合法的方式获取您喜爱的视频内容。如果您对特定的视频内容有兴趣，我可以帮助您寻找合法的观看选项或提供其他相关的建议。