在学生时代，被老师批评是一件再平常不过的事情。当这个老师是体育老师时，情况可能会变得有些不同。我就曾经有过这样一次经历，被体育老师 C 了一节课，而这节课却让我对体育和自己有了更深的认识。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样兴高采烈地去上体育课。体育老师 C 是一个严格而有威严的人，他对学生的要求非常高。当他看到我们队伍中的一些同学没有做好准备活动时，他的脸色立刻沉了下来。

“你们这是在干什么？” C 老师严厉地问道，“难道你们不知道体育课的重要性吗？”

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我们都低着头，不敢回答。 C 老师的声音越来越大，他开始批评我们的态度不端正，纪律性差。我感到十分羞愧，因为我也是其中的一员。

“从现在开始，” C 老师宣布，“这节课我们进行体能训练，谁也别想偷懒！”

我们都知道，C 老师说到做到。于是，我们开始了一场漫长而艰苦的体能训练。他让我们进行了长跑、俯卧撑、仰卧起坐等一系列高强度的运动。每一项都让我们气喘吁吁，汗水湿透了我们的衣服。

在训练过程中，C 老师一直在旁边监督着我们，不时地指出我们的不足之处。他的严格要求让我们感到有些吃不消，但我们也知道他是为了我们好。

随着时间的推移，我逐渐感到体力不支。我的腿像灌了铅一样沉重，呼吸也变得困难起来。我开始想要放弃，但看到其他同学都在坚持，我又不好意思停下来。

就在这时，C 老师走到了我身边，他看到了我的疲惫和犹豫。

“加油，别放弃，” C 老师鼓励我说，“你可以的。”

他的话给了我很大的动力，我咬紧牙关，继续坚持下去。终于，在 C 老师的鼓励下，我完成了所有的训练项目。

当课程结束时，C 老师对我们说：“体育不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。通过这次训练，我希望你们能够明白，只有付出努力和汗水，才能取得好的成绩。”

这节课虽然让我感到十分疲惫，但也让我收获了很多。我明白了体育的重要性，也明白了老师的苦心。从那以后，我开始更加认真地对待每一节体育课，努力提高自己的体育成绩。

这节课还让我对自己有了更深的认识。我发现自己在面对困难时，往往容易放弃，缺乏坚持下去的毅力。通过这次经历，我学会了克服困难，坚持不懈。

被体育老师 C 了一节课，虽然是一件不愉快的事情，但它却成为了我成长的一个重要契机。它让我明白了努力和坚持的价值，也让我在体育和生活中都取得了进步。我相信，这次经历将对我未来的发展产生积极的影响。